maanantai 27. helmikuuta 2012

päivä 78 ja punnitus

Täytyy tunnustaa, että Helsingin matkasta asti olen syönyt liikaa hiilareita ja huonosti.. Huomaa palanneesta makeanhimosta ja siitä, ettei paino laske lainkaan.. Siksi laitan tänne hieman esimerkkiä päivistäni...

Tässä viime perjantailta..
Aamu: 3 munan kokkeli, 2tl oivariini 80 % ja kirjolohta 100g
päivä: 2 lehtipihviä220g, valkosipulivoi 20g ja salaattia läjä
Ilta: valion maustettu vaniljarahka, 2 purkkia (hiilareita sadassa grammassa 16hh..)

eli päivän hiilarit ym muut: HH 74g
                                       R 122g
                                       PR 125g
                                       KCAL 1921

Ei hyvä... Makeanhimo ja pastan syöminen on mun kompastuskiviä ja näköjään hiukankin kun lipsuu niin se on menoa.. No, eilen yritin tsempata ja päivä näytti tältä..

Aamu: 1 itse tehty kukkakaalitaco, jauheliha 70g, majoneesi 10g. salaatti, juusto 40g
Päivä. Mascarpone 60g, turkkilainen jogurtti 100g ja tumma suklaa 16g
Ilta: kirjolohi 130g, salaatti, raejuusto 180g ja iltapalaksi pepsi maxia..

Vaaka näytti aamulla 85,9 kg.. Ei lisääkän ole tullut ja taas kerran nuo kuukautiset vaikutti painon laskuun. turpoan ja kerään nestettä aina sillon parin viikon ajan. syömisistä riippumatta.. Oi niitä onnekkaita kun paino laskee niidenkin aikana :(

Vielä viimeiseksi tunnustan häpeissäni, että olen liikkunut 2.5 viikon aikana kerran ! Kahvakuulalla sekin..
Omaa tyhmyyttä, mutta ei se itkuporaraivari kaukana ole :(

maanantai 20. helmikuuta 2012

päivä 71 ja punnitus

Elikkäs tuossa uusin kuva kropasta. Eilen otettu ja voin sanoa, että otan uuden kunhan nää naisten vaivat on ohi. Sen verran turvonnut olen. Punnituspäiväkin tänään ja vaaka herjas 87.2 kg. eli yli kilo tullu lisää taas menkkojen aikaan. Ei vituta ei..

Olin viikonloppuna siellä Helsingissä ja söin kyllä karppiruokaa, vaikka maistoinkin mangomargaritaa.. Ihan vähän vain :) Menin nukkumaan ( tylsä kun olen) kun muut lähti baareihin.. On tota univelkaa jotenkin kummallisesti siunaantunut. :) Lapset oli mummulassa yötä ja tyttö ei huutanu lainkaan, aiemmin vierasti ihan älyttömästi ja nyt oli naama kuin hangon keksi =) Oli kiva päästä välillä muualle, mutta kyllä koti ja perhe on se paras juttu =)

Liikkumisesta ei sitten tullut mitään viime viikollakaan. Täytyy oikeasti tsempata, muuten tää menee taas pipariks koko homma ja olenhan nyt pysyny "laihiksella" jo 71 päivää ! Aika saavutus mulle, kun aina ennen ne on menny tyyliin, "söin yhen keksin ni voin saman tein syödä koko paketin ".. Miten te muut pysytte kaidalla polulla? Tuleeko sortumisia ja miten pahoja? vaikuttaako muilla menkat painoon näin vai olenko ainoa?


P.S linkittäkää blogeja, jos tiedätte jotain hyviä =)

torstai 16. helmikuuta 2012

päivä 67 ja mittoja

Piti näitä laittaa jo aiemmin mittoja, mutta on ollu vaa kiirus.. "Kaveri" oli meillä yötä ja olen siivonnu ja touhunnu kaikkee muuta kuin liikkunu ja ottanu ne hemmetin kuvat.. Kävin aamulla piruuttani vaa´alla, kun toi syöminen on menny pepulleen just sen "kaverin" takia :/ 800g oli paukahtanu lisää ja edelleen odotan niitä kuukautisia ( joitten toivon selittävän ton painonnousun taas) .. Ei kyl ny tarttis alkaa, kun tarttis tonne pääkaupunkiseudulle lähteä huomenna =(
Ja edelleen olen kiukkunen itelleni, kun en mukamas kerkeä liikkumaan.. Juoksemaan en o päässy, kun mies on ollu ylitöissä ja lähti se nytki kolmelta yöllä auraamaan.. Ei vituta ei.. Tänään on pakko jo harrastaa jotain kotijumppaa.. That´s it eikä tekosyitä..

Mutta ne mitat..
                    11.12.11   16.1.12   16.2.12
Rinnan alta    93 cm         91 cm    89 cm     -4 cm
Vyötärö         98 cm        90 cm    86 cm    -12 cm
navan päältä  114 cm      102 cm   98 cm    -16 cm
lantio             116 cm      111 cm    110 cm   -6 cm
pepun päältä  118 cm      116 cm   114 cm   -4 cm
reisi                69 cm       67 cm     65.5 cm  -3.5 cm
pohje             41 cm       40 cm     40 cm    -1 cm
hauis             35 cm        32 cm     33 cm    -2 cm


mahasta odotinkin, et lähtis suht paljon ku maha palautuu synnytyksestä, eniten tyytymätön olen noihin alaruumiin lukemiin.. Perse kun on iso ja leveä..
Kai mun tarttee illalla pyytää miestä ottaa ne kuvat, muuten ne menee ensviikkoon, kun sinne Helsinkiin lähen perjantaina..

Voi tätä vitutuksen määrää, onnistuukohan tämäkään laihis / elämäntapa.. En usko.. Vituttaa liikaa ollakseni optimistinen tulevaisuuden suhteen.. Blaah..


maanantai 13. helmikuuta 2012

päivä 64 ja punnitus

Joo, kävin aamulla puntarilla ja saan laittaa ruksin tonne painonseuranta taulukkoon =) paino oli tasan 86.0 kg :)
Pudotusta viimeviikkoon oli vain 500g, mutta sentään jotain =)
Eli kahen kuukauden saldo on 8 kg aloituspainosta ja niitä mittoja en ehtiny ottaa vielä, että yritän tässä illemmalla päivitellä niitä ja kuvia. Täytyy eka sensuroida toi pärstävärkki pois ihmisten ilmoilta =)

Eli palaillaan illalla =)

sunnuntai 12. helmikuuta 2012

päivä 63

Ottaa päähän ja ei ota... Inhottavaa... Täytyy tunnustaa etten ole liikkunut kertaakaan tällä viikolla..
Ensin oli lapset kipeinä loppuviikkoon asti ja iteltäkin puhti pois, kun valvoin tytön kanssa öisin.. Sitten ei enää vaan jaksanut lähteä mihkään kun mies kotiutui.. Sen lisäksi ei huvittanut mennäkkään kun katsoi pakkasmittaria.. Hui! Parhaimmillaan - 28... Nyt oli suunnitelmissa mennä koko perhe kävelemään, mutta lumisade pilasi suunnitelmat taas kerran, auraamaanhan se mies hälytettiin aamun tunteina.. Hiton lumileskeys :/ Mur..
Kai sitä rämpimään on lähdettävä lasten kanssa jossain vaiheessa, muuten sekoan..

Nyt olen ollut karppaajana noin kaksi kuukautta ja mietin sitä eilen saunassa.. Mies sanoo kroppani muuttuneen huomattavasti, olen itse toista mieltä.. Hiukan kun laihtuu ni vähän aikaa on ok olo ja sitten on taas läskipossu fiilis.. Nice.. Huomenna punnituksessa katsotaan kuinka paljon kiloja nämä kaksi kuukautta ovat hävittäneet ja voisin mittailla taas hiukan.. Ja ehkäpä mies ottaa valokuvan taas? Vähän masentaa, että kiloja ei ole karissut enempää, mutta kaippa tuo maha jäisi roikkumaan pahemmin vielä jos laihtuisin nopeammin.. Eihän synnytyksestä ole niin kauaa aikaa.. Ja senttejä on kumminkin tainnut lähteä enemmän suhteessa kiloihin..


Tulipas taas valitettua :) Palaillaan huomenna ja lupaan olla positiivisempi ja ahtaa sitä liikuntaa johonkin väliin, vaikka sitten väkisin =)

keskiviikko 8. helmikuuta 2012

päivä 59 ja kiusa se on pienikin kiusa

Jep, menin sitten ja pistin itteni piinapenkkiin ja kunnolla:D
Kaikki ne kulhot ja lusikat..... Huoh..
Mies kun ollut taas auraamassa melkein läpi vuorokauden, joten päätin piristää häntä. En viittiny kiusata karppi herkuilla, joten päädyin tekemään ihan kunnon amerikkalaisia muffinseja. Ja voi sitä tuskan määrää, kun ei voinu nuolla niitä taikinan jämiä :( Nyyh, mutta en sorru en...

Tässä teidänkin kiusaksi ;)




tiistai 7. helmikuuta 2012

päivä 58 ja entinenpastan suursyömäri tässä terve

Voisi sanoa ihmeen tapahtuneen =)
Tytön kanssa valvoin tuossa toissayönä pari tuntia, kun rohisi nii paljon, ettei nukutuksi saanut. Siinä samalla selailin karppiaiheisia blogeja ja karppaus.infoa.. Enää en tietenkään muista mistä tämän bongasin, mutta kokeiltava oli. Nimittäin karpin tuorepastaa.. Siis ennen jauhojen poisjättöä söin sairaat märät pastaa ja makarooneja. Siksi hymy levis nassulle, kun toivonkipinä pilkahti, Jes, saan pastaa :D
No, eilen muun perheen nauttiessa makarooneja ja jauhelihakastiketta, päätin kokeilla tätä pastaa.
Ja omalla kohalla urut alkoivat soida :D Tätä kokkaan ainakin joka toinen päivä :) Oli sen verran hyvää ja hiilareita kahessa annoksessa (luit oikein, vedin kaksi annosta ) on huimat 3,2g. Ihanaa!

Tässä ohjetta:

KARPIN TUOREPASTA 4 ANNOSTA

4 munaa
125g tuorejuustoa ( itellä maustamaton philadelphia)
1/2 dl psylliumia

Voitele kaksi leivinpaperia öljyllä ja laita uuni kuumenemaan 150 asteeseen.
Sekoita aineet keskenään ja anna turvota 10 minuuttia.
Kaada turvonnut taikina pellille ja levitä. (parhaiten levittyy veteen kastetulla lastalla tai kädellä).
Aseta toinen öljytty paperi päälle ja painele ilma pois. Taikinalevy sais olla aika ohut.
Uunin toisiksi ylin taso 10 min ja valmista.
Kääri levy rullalle ja leikkaa suikaleiksi. Tarjoa kastikkeen kanssa .

Kuvassa kaksi annosta tuorepastaa =)

Tuossa vielä puolet taikinasta rullalla odottamassa leikkausta.

Kattelin tuolta tilastoista, että täällä käy aika paljon ihmisiä katselemassa blogiani. Toivoisin teidän jättävän jälkenne blogiini jollain tapaa =) Ruusuina tai risuina :)
Sen lisäksi kaikki kommentit resepteistä ovat tervetulleita, olis kiva tietää kokeileeko joku näitä ja mielipiteitä niistä ja tietty parannusehdotuksia jos löytyy =)

Tyttö heräs just ja taidan mennä tekeen aamupalaksi munakokkelia =)
Täytyypi taas pitää vähän ruokapäiväkirjaa täälläkin  jos muistan =)

maanantai 6. helmikuuta 2012

päivä 57 ja punnitus

Ei ole jaksnut postailla kun ollaan koko perhe räkätaudissa. Tytöllä alkoi torstaina ja mulla sillon torstai-illalla ja muilla perjantaina.. Ja loppua ei näy.. Ottaa päähän ja rankasti. Olisin itse ennemmin toimintakyvytön, kunhan tyttö paranis ainakin ( 4kk vanha) :( Surullista katsottavaa, kun toinen kärsii ja on paha olla. Vähilla unilla ollaan porskuteltu eteenpäin paremman huomisen toivossa.. Blaah..
Jännitti aamunen punnitus tän penteleen nuhan takia, ei voi mennä hyvin..
Vaikkakin eilen laitin kellon käteeni pitkästä aikaa ja totesin, että jotain on tapahtunut :) Kuva kertokoon kaiken =)
Tämä kello oli just sopiva mun ranteeseen ennen joulua, ei pyörinyt kädessä :) Kumma kun aivot ei rekisteröi laihtumista näin :) Aina sitä näyttää porsaalta kun kattoo peiliin :/

olen myös huomannut, että itsellä hiilareitten on oltava 30g tai alle, jotta laihtuminen on jatkuvaa. Yli jos mennään ni junnaa vaan paikallaan. Olen merkannu ruokiani tonne karppaus.infon sivulle ruokakulmaan, jotta saan tietää päivittäiset hiilarit, rasvat ja proteiinit. Sen lisäksi naisten vaivat pysäyttävät laihtumisen ja jopa lisäävät painoa hieman, viime kerralla olinkin paniikissa, mutta nyt tiiän paremmin :)

Ja jos jotakuta kiinnostaa toi paino ni nyt se on 86,4kg eli pudotusta olis -800g.. Joo. ei paha =)

torstai 2. helmikuuta 2012

päivä 53

Lupailin eilen sitä reseptiä ja tässä se tulee,

TEELEIVÄT         10 ANNOSTA

5 munaa
1/2 dl vehnäleseitä
1/2 dl vettä
1/2 dl voisulaa
200 g juustoraastetta

Kuumenna uuni 200 asteiseksi ja sekoita kaikki aineet kulhossa. Kaada pellille ja paista noin 30 min kunnes leivän pinta on ruskea.


Itse laitoin taikinan suorakaiteen muotoon pellille,  jotta olis helpompi leikata toi kymmenen annosta. Taikina ei riitä koko pellille, ettei edes kannata yrittää :D

Ja parasta, että annoksessa on hiilareita vain 0,3g!

keskiviikko 1. helmikuuta 2012

päivä 52

Tää on nyt tällänen pikapostaus, oli ihan pakko tulla kertomaan, että sain taas itteäni niskasta kiinni.
Oli jo hemmetti aikakin, viimeviikolla liikuin kahtena päivänä, kun tuo väsymys kiusasi koko ajan.
Eilenkin olisin mieluummin mennyt vällyjen alle miehen kotiuduttua, mutta päätin lähteä juoksemaan, vaikka sitten hampaat irvessä.. Hyvä idea..
Ensiksi ulkona oli ihan helkkarin kylmä, ( -15 ) ja laitoin vain pitkikset ja juoksuhousut.. Arvatkaa tuliko kylmä kun pysäsin tasaamaan hengitystä, hyvä ettei reidet irronnu matkalla :D

Mutta siis pointti oli taas kerran, että kyllä se ahteri tarttee repiä sohvalta ylös, vaikka ei kiinnostaisi tippaakaan, itellä oli lenkin jälkeen mahtava olo :) Siis sain motivaationi ja energianikin takaisin yhdellä paskalenkillä. Ei huono, vai mitä ?

Huomenna ois tiedossa sitten taas reseptiä juustoteeleivistä, joka on parhaillaan uunissa ja tuoksuu jo tänne asti :) Nam... Täytyy mennä siis maistelemaan, adios :)