Ruokapäiväkirja

Pitkästä aikaa ajattelin kirjata syömisiä tänne ylös. Jospa sitten tonne alitajuntaan iskostuis kuinka paljon oikeasti syön. Ei ole helppoa laihduttaa nyt kun en ole kokonaan karppaaja. Vältän edelleen pastaa, leipää ja perunaa. En silti katso enää joka hiilarigrammaa esim. jogurteista tai rahkoista.

Tässä eilisen syömiset. Kauhistukaa :D

aamu: 2 palaa piimälimppua, ingmariini 50g, leike 30g  = 226 kcal
lounas: fetasalaatti 160g, parsakaali 150g, sei 100g, =  200 kcal
välipala: kahvi, maito 1dl, jim patukka x2, proteiinijogurtti  =  280kcal
päivällinen: fetasalaatti 169g, 2x täytetty paprika ( kasvistäyte), s.kastike 10g, =  n.400 kcal
ilta: kahvi, 1 jaffakeksi = 50 kcal

Yhteensä: 1156 kcal

Mielestäni olisin saanu syödä eilen enemmän. Aika vähäseltä näyttää. Hiilareita en laskenu nytte ollenkaan. Yritän vaan vältellä niitä.
Liikunnaksi jäi eilen leikit lasten kanssa ja illalla n. 3,5km kävely perheen kera. Oli jo niin myöhä, ettei uskallettu tehdä pidempää. Ei haluttu lasten nukahtavan vaunuihin.
Ärsyttää kun koko ajan sataa, ei päästä kävelemään tai leikkipuistoon.

Koska se kesä oikein alkaa??