En voi sanoa muuta kuin, että jos teillä on kipuja, niin lääkäriin mars!!! Heti!!
Mä menin meinaa myöhässä. Olis pitäny mennä heti lääkäriin ekojen kipujen jälkeen, mutta mistäs sitä tietää..
Mullahan kaikki alkoi viime kesänä juoksemisesta ja sainkin mäkimaastossa juostuani penikat todella huonoon kuntoon.
Meni reilu kuukausi, että sain käveltyä ilman penikoiden kipuilua.
Sitten alkoi kantapää kipuilla satunnaisesti kävellessä ( edelleen pystyin kävelemään 5km) ja vähitellen oli pakko lyhentää matkaa ja loppujen lopuksi ei lenkille lähtö kiinnostanut, jolloin paino nousi taas. Ja puhumattakaan kierukkaongelmista.
Nyt kun sain aikaiseksi mennä lääkärille, koska juoksu kiinnostas taas enemmän kuin paljo , saan unohtaa kaiken kävelyn ainakin kuukaudeksi, todennäköisesti pidemmäksi aikaakin.
Mulla on nimittäin plantaarifaskiitti.
Eli kantaluuhun kiinnittyvän jalkapohjan jännekalvon tulehdus.
Itsehoitona on venyttelyä ja sain yöksi jalkaan laitettavan venytyslaitteen kotiin 3 kk:ksi. Lisäksi sain 30 päivän voimallaan tulehduskipulääkityksen. Lääkäri tulosti nipun papereita mulle tästä vaivasta ja kivaa... Vuoden sisällä oireettomaksi paranee 80-90%.. Jippii...
Ranteessa on rannekanavan tulehdus jota hoidetaan rannetuella ja samoilla lääkkeillä kuin jalkaani.
Lääkäri oli sitä mieltä, että ranne saadaan kuntoon parissa viikossa ja saan edes kahvakuulailla..
Nyt on vähän masisolo ja blogin suhteen en tiiä mitä tehdä??
Jatkan ruuan kanssa laihduttamista, mutta onko siitä tarpekeksi blogin ylläpitämiseen?? Nyt kaivataan mielipiteitä :(
Vo ei, tosi ikävää! Toivottavasti saat jalan ja ranteen parantumaan pian.
VastaaPoistaÄlä nyt lannistu, jatkat sitten liikkumista kun olet kunnossa. Luin jostain, että laihtumiseen vaikuttaa 80% se mä syöt ja 20% se kuinka liikut..
Ja ainahan sä voit täällä kirjoitella sun fiililksistä ja tuntemuksista, vaikka et pääsisikään liikkumaan. Nyt vaan nenä pystyyn <3
Kompataan edellistä! Jaksamista ja paranemisia!
VastaaPoistaEhdottomasti jatkat kirjoittelua! Onhan tämäkin vaihe osa koko projektiasi.
VastaaPoistaJoskus asiat eivät mene niin kuin suunnittelee ja haluaa mutta yllättävistäkin tilanteista selviäminen on osa matkanteosta. Tsemppiä!
Samaa mieltä kuin edelliset!
VastaaPoistaHirmuisesti voimia ja pikaisia paranemisia <3